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O uso das fontes naturais de energia permitiu ao ser humano iniciar sua evolução na face da Terra. As culturas, arquiteturas, desenvolvimento social, etc. variaram de acordo ao potencial natural de cada região do globo habitado por seres humanos.
A primeira forma de aproveitamento da energia do Sol, é a forma natural e direta, como fazem todos os vegetais e animais. Muitas religiões antigas consideravam a Terra como mãe e o Sol como pai da criação, exatamente por esse motivo: é a radiação do sol que permite a vida na Terra. A energia do Sol é a energia que os seres humanos utilizam, direta ou indiretamente em qualquer planta de geração de eletricidade.
É a radiação solar que aquece as massas de ar e o movimento dessas provoca os ventos, que são tanto aproveitados nos aerogeradores (energia eólica), quanto pelos geradores por energia maremotriz. É também o calor do Sol que mantém o Ciclo da Água, necessário (falando de geração de energia) para o funcionamento das hidrelétricas. Mesmo os combustíveis fósseis são formas condensadas de energia solar, por exemplo o petróleo, que provém da decomposição de animais e plantas pré-históricas. Sendo assim, podemos concluir que todas as formas de energia são renováveis, mas umas se renovam mais facilmente que outras. Teremos petróleo humano daqui a alguns milhões de anos (meio apocalíptico, não..?), mas é claro que não poderemos utiliza-lo. Por isso chamamos de renovável a energia que se renova em escala humana, sendo a energia radiante direta do Sol a principal.
A principal forma de aproveitamento artificial da energia solar se dá pela arquitetura bioclimática, tão falada atualmente, mas já conhecida pelos arquitetos e construtores ancestrais. Essa forma de arquitetura consiste em construir as edificações de acordo com a disponibilidade dos recursos naturais locais, sendo o Sol a principal referência. Por exemplo: em zonas frias constrói-se as casas voltadas para o Sol e protegidas do vento; em zonas quentes constrói-se as casas protegidas do Sol e sob a ação dos ventos. Com esse conceito é possível economizar do princípio ao fim, desde os materiais de construção até a energia necessária para manutenção da temperatura ideal ou iluminação da edificação.
A segunda forma artificial de aproveitamento da energia solar é através dos sistemas de aquecimento solar (SAS), que podem ser utilizados tanto em sistemas domésticos, quanto em sistemas comerciais e industriais de qualquer porte. É claro que algumas áreas, tendo mais radiação solar, são melhor beneficiadas por SAS pois esses terão um maior rendimento. Não é um paradoxo que os locais que mais precisem de aquecimento são os que tem menor radiação solar, como não é verdade que locais com maior radiação solar não têm necessidade de SAS. Uma indústria pode se beneficiar de um SAS que forneça uma parte da energia necessária para o aquecimento de um fluido utilizado em seus processos fabris. Um grande hotel pode utilizar um SAS para prover uma parte da água quente, tanto para o conforto dos seus hóspedes, quanto para a fabricação das iguarias servidas em seu restaurante. Uma dona de casa, que mora em uma pequena cidade do interior do Nordeste, pode economizar eletricidade e/ou gás de cozinha porque possui um SAS.
Os SAS são muito conhecidos e utilizados no Brasil, mas muito abaixo do potencial que dispomos. A tecnologia é madura, barata e extremamente eficiente em qualquer lugar do território brasileiro. Devido à alta disponibilidade solar, os dispositivos mais simples funcionam melhor que os dispositivos mais sofisticados com a vantagem do preço menor. Qualquer residência que tenha sido construída utilizando as técnicas da bio-arquitetura deve possuir um SAS.
A terceira e atualmente a mais importante forma de aproveitamento da energia solar é através do efeito fotovoltaico. Essa forma de transformação da radiação solar surgiu ainda na década de 50, baseada nos estudos de Edmond Becquerel, foi aprimorada para uso em satélites, durante a corrida espacial americana e russa da década de 1960. A década entre 1980 e 1990 foi dos cientistas e pioneiros. Nesse tempo os sistemas fotovoltaicos tinham preços científicos em torno de US$ 300.00 e quase nenhuma disponibilidade de material. Entre 1990 e 2000 se iniciou um período de produção em maior escala e a implantação das primeiras usinas fotovoltaicas. No final da década de 2000 iniciou-se a produção em larga escala de módulos fotovoltaicos, agora com a matéria prima, o silício, produzido especialmente para uso fotovoltaico. No Passado, o silício utilizado em células fotovoltaicas era a sobra de silício grau-eletrônico da indústria de componentes eletrônicos (especialmente microprocessadores).
Atualmente o mercado fotovoltaico está em alta no mundo todo, com empresas de diversos países atuando em vários níveis. Os Estados Unidos são, atualmente, o maior mercado de sistemas, mas a China promete assumir a liderança já em 2012. As maiores produtoras de módulos e células fotovoltaicas atualmente são chinesas: Ying-Li e Suntech.
O grande avanço da indústria fotovoltaica se deu pela possibilidade de interligar um sistema fotovoltaico à rede elétrica convencional, aproveitando o telhado para a instalação do painel fotovoltaico. Esse tipo de sistema fotovoltaico conectado à rede é a promessa futura para a resolução de diversos problemas energéticos mundiais que, juntamente com outras formas de energia renovável, substituirão os combustíveis fósseis como fonte primária de energia.
Em um próximo artigo, falaremos de cada um dos componentes de um sistema fotovoltaico, começando pelas células fotovoltaicas.
É comum as pessoas se queixarem da vida, que tudo está estagnado, que o amor não flui, que o dinheiro não entra e uma série de outras queixas que estamos acostumados a fazer. Porém o que muitas pessoas não sabem é que tudo isso é gerado por nós mesmos.
A magia da mesa radiônicaConheça um instrumento que pode te auxiliar nessas crises. Neste momento você deve estar se perguntando, isso é possível? Sim é possível! E o nome desse instrumento é Mesa Radiônica.
A Mesa Radiônica Quantica é um instrumento novo de cura, com aproximadamente 8 anos, criada pela radiestesista Régia Prado. A mesa baseia-se na técnica de radiestesia e psiônica , aonde se analisa energias que geramos e assim descobrimos porque atraímos problemas tão repetitivos, por meio da intensidade das ondas, que são medidas por um instrumento chamado de pendulo. A Radiestesia faz a medição energética de casas e outros locais para identificar energias que possam ser negativas e assim neutraliza-las. O instrumento radiestésico é uma ferramenta para detectar essas energias que atraem problemas para si, sejam de fonte interna ou externa. Sendo assim a mesa tem como objetivo corrigir os estados ondulatórios detectados na radiestesia, e assim transmutar energias ruins em boas.
A Mesa é um poderoso instrumento de cura, onde pode-se manipular qualquer situação. Através da energia que vem do universo podemos atuar no campo físico (saúde), mental, espiritual e emocional das pessoas, ajudando assim no alcance de seus objetivos. A Radiônica funciona como uma espécie de condensador e gerador de boas energias. Usa-se uma base com gráficos e símbolos, e através destes, e com o auxilio de um pêndulo podemos intervir energeticamente em cada situação.
Veja a seguir as principais atuações da mesa:
Saúde
Família
Trabalho
Amor
Karmas
Mudanças
Viagens
Bloqueios conscientes ou inconscientes
O primeiro trabalho desse instrumento é feito a partir do principal problema que a pessoa apresenta, buscando no interior da pessoa, harmonizando e alinhando os chakras. Só depois atuamos no exterior. Esta é uma técnica muito útil para eliminar bloqueios, como por exemplo o financeiro. Quando este não flui muitas vezes é a própria pessoa que está bloqueando, sem saber, por comportamentos do passado que podem vir da infância. Na hora de tomar uma decisão a mesa também poderá ajudar, pois nos abre e direciona para o melhor caminho. Melhora a harmonia nos ambientes e ajuda também a conseguir um emprego.
Para aprender a trabalhar com a mesa basta fazer um curso. Este é de curta duração e você poderá usar as técnicas para o seu próprio beneficio ou para ajudar outras pessoas.
Esse instrumento pode nos ajudar a abrir portas para trilharmos um caminho mais saudável, harmônico e positivo, desde que tudo seja feito com muito respeito, amor e gratidão ao Universo.
Você consegue imaginar qual vai ser a profissão escolhida pelos seus filhos ou netos? O instituto CanadianScholarshipTrustPlan realizou uma pesquisa para apontar quais serão os trabalhos que devem estar disponíveis no ano de 2030.
Com o avanço da tecnologia e com os robôs cada vez mais presentes no dia a dia das pessoas, algumas profissões são bem diferentes, de acordo com o site. Confira algumas delas:
Nostálgicos
Uma mistura de terapeuta, design de interiores e pesquisador histórico, os nostálgicos, ou saudosistas, irão ajudar os idosos de 2013 e os curiosos a recriar ambientes de épocas passada, como uma sala dos anos 80 ou cozinha dos anos 50.
Reflorestador
Na tentativa de reverter décadas de dados contra a natureza, o reflorestador irá ajudar florestas e vegetações naturais a se recuperar e também irá criar “fazendas-verticais” com estufas.
Tele cirurgião
Em 20130, os cirurgiões irão operar os pacientes com braços robóticos, ao invés de mãos humanas, a fim de facilitar as operações remotas.
Conselheiro de robô
Em 2030, os robôs irão desempenhar um papel importante no nosso dia-a-dia. Os robôs domésticos, por exemplo, vão assumir as funções de cuidador, babá, faxineira, segurança, entre outros; por isso, um conselheiro de robô vai ser um excelente para ajudar a saber qual modelo melhor se encaixa a suas necessidades familiares.
Designer de lixo
Uma nova forma de reciclagem, chamada de “upcycling”, será popular em 2030. Essa consiste em transformar lixo em produtos de melhor qualidade. Por isso, os projetistas de lixo serão fundamentais para o sucesso de upcycling.
Terapeuta de final da vida
Com o aumenta da expectativa de vida, o planejamento para as últimas etapas da vida se tornarão uma prática comum. Terapeutas de final de vida atuarão como guias para planejar os anos antes da morte.
Guia de aventura no Ártico
O turismo de aventura no Ártico vai crescer em 2030, principalmente graças à abertura da Passagem do Noroeste – ligação entre a Eurásia e as Américas.
Especialista em simplicidade
Estes profissionais vão encontrar maneiras de ajudar a simplificar as operações diárias de negócios.
Remixer de mídia
Um remixer de mídia assume o cargo de DJ remixando várias formas de mídia em um novo projeto de maneira coesa. Estes profissionais vão combinar áudio, vídeo, imagens e realidade aumentada para criar projetos que vão desde campanhas de marketing a espaços de entretenimento em casamentos.
Navegador de saúde
É difícil para pacientes e familiares entenderem o funcionamento de um hospital, mas com o auxílio de um navegador de saúde os pacientes terão mais conhecimento das informações que precisam. Os profissionais vão responder a perguntas sobre procedimentos e documentos, além de dar apoio às pessoas que se esforçam para lidar com o estresse de ter um familiar doente.
Além de ajudar a emagrecer, o goji berry ainda ajuda a reduzir a celulite e melhora o sistema imunológicos, entre outros benefícios. Ele pode ser consumido como suco, in natura ou desidratado.
Caso opte pela versão desidratada, que é mais comum no Brasil, é recomendado ingeri-la com água para hidratar as fibras e potencializar os efeitos benéficos. “A fruta pode ser misturada a outras frutas, saladas, sucos e iogurtes, para que se alcance seus efeitos. O importante é que seu consumo esteja presente no dia a dia”, afirma a nutricionista Cátia Medeiros. A orientação é consumir entre 15 a 45 gramas da fruta ou 120 ml do seu suco.
Acredita-se que alguma substância do goji berry interaja com o P450, local no fígado onde muitos medicamentos são metabolizados. Portanto, o consumo do alimento não é indicado para quem faz uso de medicações diária importantes como para o controle glicêmico e de pressão.
Quando é consumido em excesso alguns estudos feitos nos Estados Unidos apontam que chá de goji berry tem ação inibitória de medicação utilizada para evitar trombose ou anticoagulantes.
Chá de hibisco
O chá de hibisco ajuda na queima de gordura, tem ação diurética, é antioxidante e controla o colesterol. Para aproveitar todos os seus benefícios é preciso alguns cuidados ao preparar a bebida. “Para elaborar o chá corretamente deve-se atentar à água, ela precisa ser mineral e não pode ser muito aquecida. A temperatura máxima é de 65 a 85 graus, quando pequenas bolhas começarem a se formar no fundo da caneca”, explica a nutricionista Julie Maida, da Rede Mixirica. Isto porque se a água entrar em processo de fervura fará com que o chá perca suas propriedades funcionais.
Utilize 200 ml de água, aqueça conforme orientado e adicione 4 a 6 gramas, o equivalente a uma colher de chá, da flor seca ou dois a três pacotinhos de chá. Estes 200 ml são a quantidade recomendada de chá de hibisco por dia.
Quem realmente pretende emagrecer pode combinar o chá de hibisco com um alimento termogênico. Isto porque o primeiro irá evitar o acúmulo de gordura na região do abdômen e quadris e o segundo será capaz de aumentar o gasto energético.
É importante ressaltar que esta estratégia só adianta quando a pessoa tem uma dieta balanceada e pratica exercícios.
O consumo em excesso do chá de hibisco não é orientado, pois como a bebida tem ação diurética pode fazer com que a pessoa elimine muitos eletrólitos, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo, composto principalmente por cálcio, potássio, sódio e magnésio. A falta dessas substâncias pode levar a desidratação.
Gestantes e lactantes devem evitar o chá de hibisco, pois algumas pesquisas preliminares mostraram que a bebida possui ação mutagênica, ou seja, pode interferir na estrutura dos genes do bebê, levando a problemas.
Chá verde
O chá verde possui ação antioxidante e é um termogênico, ou seja, queima as calorias mais rapidamente no nosso corpo. A melhor forma de aproveitar os nutrientes da bebida é não ferver a água. “Caso aconteça de adicionar água fervente direto ao chá-verde, esta fará com que ele perca suas propriedades benéficas e confere um gosto muito amargo”, alerta Maida.
Por isso, aqueça a água para o chá até começar a formar bolhas no fundo da caneca, cerca de 60 a 85 graus. Depois, acrescente duas colheres de sopa da folha da erva, que é a opção mais saudável do que as versões em pó, saquinho ou cápsulas, na água. Desligue o fogo e deixe abafando por cinco a dez minutos. Para diminuir o efeito estimulante da bebida, descarte a primeira água e então repita o processo.
A quantidade recomendada de chá verde por dia é até 600 ml. Evite consumir o chá verde durante as refeições.
Como o chá verde possui grandes quantidades de cafeína o excesso da bebida pode causar insônia e levar a gastrite por aumentar a secreção gástrica. Beber mais do que os 600 ml por dia também pode reduzir a absorção de diversos nutrientes como o ferro e o cálcio.
Gestantes devem evitar tomar o chá verde, pois ele pode reduzir o fluxo de sangue para a placenta, dificultando o desenvolvimento do feto. Pessoas com hipertireoidismo também devem evitar o chá, já que elas estão mais propensas à aceleração do metabolismo, devido a maior produção de hormônios da tireoide. Também é contraindicado para hipertensos, pessoas com glaucoma e irritações gástricas.
Este chá ainda pode ter interações com remédios que estimulam o sistema nervoso simpático, portanto, ele não é indicado para quem os ingere.
Linhaça e chia
Tanto a linhaça quanto a chia contribuem para o emagrecimento, pois proporcionam saciedade. Ambas são ricas em ômega 3, gordura poli-insaturada que é boa para o coração, visão, cérebro, entre outros benefícios.
Porém, para a aproveitar o ômega 3 presente na linhaça e na chia é melhor triturar as sementes, pois o ácido graxo está dentro de uma capa de celulose. Ao quebrar essa capa, um óleo muito sensível é exposto. Então, a orientação é triturar as duas e consumir na hora ou se quiser ingerir depois, coloque-as em uma vasilha de plástico fosca com tampa e leve ao freezer. Desta forma o alimento ficará protegido de luz, oxigênio e da temperatura, evitando que ocorra a oxidação.
A linhaça e a chia também são saudáveis quando consumidas in natura, pois são ricas em fibras. As versões in natura podem ser combinadas com saladas, iogurte, frutas e sucos. A chia também pode ser hidratada em 60 ml de água e após formar o gel pode ser consumida pura ou misturada ao suco e vitaminas.
A quantidade recomendada de linhaça é 10 gramas ao dia, cerca de uma colher de sopa, e no caso da chia, estudos feitos em humanos obtiveram resultados positivos com cerca de 25 gramas, duas colheres de sopa, da semente.
Não há contraindicação para o consumo de chia. Porém, o alimento não pode ser ingerido em excesso, pois pode levar ao aumento de peso, constipação intestinal, especialmente se a pessoa não tomar quantidade suficiente de água, e desconfortos gástricos.
Pessoas com intestino que funciona rapidamente podem ter desconfortos com o consumo da linhaça. O excesso de linhaça pode causar problemas como competição por absorção, produção excessiva de gases e até mesmo obstrução intestinal.
Gengibre
O gengibre ajuda na perda de peso e também tem ação anti-inflamatória. Ele pode ser consumido de diversas maneiras saudáveis, uma delas é como chá. “O chá pode ser feito por fervura, com a tampa do recipiente fechada, mas também pode ser utilizado em lascas dentro da água ou mesmo dentro de chás como o de hibisco”, orienta Medeiros.
Este alimento também pode ser adicionado ao suco na hora de liquidificar e após feito isso não coe a bebida antes do consumo. “O ideal é tomar no momento do preparo, afinal a maioria das misturas que levam o gengibre são fontes de vitamina
eC que é bastante sensível a variações de temperatura”, explica Medeiros.
As lascas de gengibre puras podem ser adicionadas na salada ou ao molho que irá acompanhar o prato. O gengibre em pó é uma ótima opção para temperar carnes e sobremesas. Estudos sugerem que benefícios podem ser alcançados com o consumo de 2 a 4 gramas de gengibre por dia.
O gengibre não é recomendado para gestantes, lactantes e crianças. O alimento também não é orientado para pessoas com hipertireoidismo, com cardiopatias, enxaqueca, úlcera e alergias.
O gengibre pode ter alguns efeitos colaterais como azia, diarreia e desconforto estomacal. Caso isso ocorra o alimento deve ser excluído da dieta. O gengibre é contraindicado para pacientes que fazem usos de medicamentos anticoagulantes por já retardar a coagulação sanguínea. A raiz também é perigosa para quem toma remédios para controle do diabetes.
Canela
A canela se destaca por prevenir e controlar o diabetes e o colesterol e ainda tem ação termogênica. Não há diferenças nutricionais entre a canela em pó e em pau. Este tempero pode ser polvilhado nas frutas, legumes, carnes e também ser incluída em chás e sucos. O mingau de aveia também pode levar este tempero.
Você não resiste ao arroz doce, então a canela pode ser sua aliada. Um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition observou que incluir três gramas de canela no arroz doce promove a redução dos níveis de insulina logo após a refeição e o aumento do GLP-1, hormônio que estimula a secreção de insulina. Esse processo ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue. A quantidade recomendada de canela por dia varia entre um e seis gramas.
Combinar o gengibre com a canela é uma ótima ideia para quem está resfriado ou quer prevenir o problema. A canela estimula o sistema imunológico e o gengibre possui ação anti-inflamatória que ajuda a lidar com infecções no trato respiratório e tosse. A dupla também potencializa o gasto energético no organismo.
O consumo da canela não é indicado para gestantes porque aumenta os riscos de aborto. Lactantes e bebês também não devem ingerir. Pessoas com hipertensão e também quem tem problemas no fígado devem consultar o médico sobre o consumo da canela.
O consumo em excesso de canela pode causar intoxicação, irritação das mucosas e do intestino, alteração dos batimentos cardíacos, úlcera e alergias.
Pimenta
As pimentas do gênero Capsicum possuem forte ação termogênica, ajudam no combate ao câncer e são boas para o coração, dentes e estômago. A melhor forma de consumir esta pimenta é in natura ou desidratada. “Fator importante é o grau de ardência do alimento. Quanto mais picante maior o teor de capsaicinoides”, afirma Medeiros. Portanto, quanto mais ardida a pimenta melhor para a saúde.
A pimenta é contraindicada para pessoas com úlcera, gastrite e hemorroidas. Quando consumida em excesso a pimenta, especialmente na forma de molho, pode causar queimaduras ou bolhas na boca ou na língua.
Café
O café é uma bebida termogênica e ainda tem ação estimulante e é benéfico para o coração. Tanto as versão coada como expressa são benéficas para a saúde. “A forma ideal de consumo do café é puro e de preferência sem açúcar ou adoçante”, conta Maida. A orientação é consumir no máximo entre três e quatro xícaras de 50 ml de café por dia.
O excesso de café pode levar a alguns problemas de saúde. A mucosa do estômago pode ser prejudicada por grandes quantidades da bebida. Devido à cafeína presente no café pode ocorrer o aumento da frequência cardíaca em casos de abuso.
O café não coado, como o turco, ainda pode levar ao aumento do colesterol. O sono também pode ser afetado pelo excesso da bebida, já que ela tem ação estimulante. Por isso, a orientação é evitar a bebida após às 16h. O excesso de café pode ser considerado algo acima de seis xícaras de 50 ml por dia.
Gestantes e crianças devem evitar o consumo de café. Pessoas que sofrem de ansiedade, glaucoma, incontinência urinária, osteoporose, hipertensão, diabetes e Síndrome do Intestino Irritável devem consultar seus médicos sobre se podem e o quanto podem consumir de café.
Quem toma pílula anticoncepcional deve ingerir o café de forma moderada. Isto porque a cafeína interage com a pílula e a combinação entre os dois pode levar a nervosismo, dor de cabeça, batimento cardíaco rápido e outro efeitos colaterais.
Quem estiver com diarreia também deve evitar o consumo do café, isto porque em algumas pessoas mais sensíveis uma pequena xícara basta para estimular os músculos do intestino. Além disso, o efeito diurético da cafeína faz com que a pessoa perca líquidos que são extremamente necessários quando a ela está com o diarreia.
Quinoa
A quinoa favorece o emagrecimento por ser rica em fibras que proporcionam saciedade, além disso ela possui boas quantidades de proteínas o que a torna benéfica para os músculos. O alimento também é bom para a saúde cardiovascular. “Normalmente não há diferenças entre o grão, a farinha ou os flocos de quinoa, embora seja preferível quando o alimento não sofre nenhum processamento”, observa Maida.
A quinoa pode ser adicionada nas saladas nas formas de grãos ou farinhas, incluída no iogurte ou leite como grãos inteiros, o alimento em grãos também pode ser adicionado nas frutas. A farinha de quinoa pode ser adicionada nos sucos ou vitaminas, isto é importante porque na forma de suco as frutas perdem muitas fibras e a quinoa irá proporcionar esta substância.
Não há contraindicações para o consumo de quinoa, porém quando ingerido em grandes quantidades ela pode levar ao ganho de peso por ser muito calórica.
Ágar-ágar
Ao ser ingerido o ágar-ágar forma uma espécie de gel que irá proporcionar saciedade e assim contribuir para o emagrecimento. “Essa proteína é benéfica porque combate a flacidez decorrente do emagrecimento, já que ela atua nessas duas frentes ao mesmo tempo”, conta Maida.
Ele pode ser consumido como tiras de algas secas, em pó ou em cápsulas. “Sua característica gelatinosa favorece seu uso em diversas receitas, como pudins, compotas, tortas, sorvetes, molhos e recheios, substituindo com superioridade a gelatina industrial, já que soma diversas vitaminas, proteína e sais minerais”, observa Maida.
A versão em pó precisa ser ingerida com um volume considerável de líquidos, um a dois copos de água, suco ou chá. Reparta o consumo em duas vezes por dia, antes das refeições principais. A quantidade recomendada por vez varia entre 0,5 gramas e 1 grama.
Já as cápsulas podem ser consumidas uma ou duas vezes ao dia, tudo irá depender da orientação médica. Fique atento à procedência da alga que será consumida, em qualquer versão. Para ter qualidade este alimento precisa ser retirado de águas profundas do mar.
O ágar-ágar não é contraindicado para ninguém e não há estudos que mostrem riscos do consumo em excesso do alimento. “Porém, na alimentação todos os extremos são prejudiciais”, alerta Maida.
Gergelim
O gergelim é ótimo para quem busca uma boa forma por ser rico em fibras. “A melhor maneira de consumi-lo é a semente na forma integral, crua e com casca. Uma colher de sobremesa ou de sopa ao dia, dependendo de cada caso, se mostrou eficiente para o alcance dos seus benefícios”, diz Medeiros.
A semente pode ser adicionada nas saladas, massas, lanches e também compõe algumas barrinhas de cereais, o que é uma ótima combinação.
O gergelim não é recomendado para pacientes que tem intestino solto e também para aqueles que possuem problemas renais. Em excesso o gergelim pode causar a diarreia devido à sua quantidade de gorduras.
Farinha de feijão branco
Uma pesquisa feita pela Universidade da Califórnia (Estados Unidos) com 50 pessoas obesas mostrou que os voluntários que ingeriram uma porção diária de farinha de feijão branco perderam 1,7 quilos a mais do que quem recebeu placebos. Este alimento é um aliado da dieta porque reduz a absorção de carboidratos e gorduras e proporciona saciedade.
A farinha pode ser polvilhada em frutas, saladas, sucos e iogurtes ou utilizada em preparações, como bolos, tortas, panquecas, ou qualquer outra receita que tenha farinha.
Não consuma esta farinha por mais de 30 ou 40 dias. Isto porque os feijões crus possuem fatores antinutricionais, nutrientes chamados de filtatos que pioram a absorção de nutrientes como ferro, zinco, cobre e fósforo. Por este motivo ela também não é indicada para pessoa com anemia, alterações intestinas e gestantes. Crianças só podem ingerir a farinha sob supervisão médica.
A quantidade recomendada da farinha de feijão branco é 30 gramas e quando ultrapassada podem ocorrer efeitos colaterais como desconforto gástrico, diarreia, náuseas, vômitos, dores estomacais e flatulências.
Você sabe o que são oleaginosas? Esse é o nome dado a alimentos como nozes, castanhas, pistache e amêndoas, que, quando consumidos na quantidade certa, podem fazer muito bem à saúde.
Entre as suas propriedades benéficas, estão a capacidade de prevenir contra doenças do coração, doenças pulmonares e pressão alta, além de colaborarem para evitar a obesidade e ajudar a eliminar gordura abdominal. Ou seja, demorou para incluí-las na dieta!
Mas cada uma tem uma propriedade diferente. Confira os benefícios de cada uma para a saúde:
Amêndoas
O forte delas são as fibras, que mantêm o intestino funcionando bem. Mas as amêndoas não param por aí: também são ricas em vitamina E, cálcio, selênio, que contribuem para a saúde do trato gastrointestinal, e ajudam a controlar o apetite.
Castanha do Pará
O selênio também está presente na castanha do Pará, e acredita-se que ele tenha o poder de prevenir contra o câncer de mama. Ela também tem vários nutrientes que fazem bem para os ossos e evitam o desenvolvimento de doenças como osteoporose. São eles: vitamina E, fibras, cobre, magnésio e niacina.
Pistache
Além de delicioso, o pistache também contém bastante potássio e substâncias como luteína e zeaxantina, que fazem bem aos olhos e à visão. Ele ainda ajuda a controlar os níveis de colesterol ruim.
Nozes
Não são poucos os benefícios das nozes: fazem bem ao coração, são antioxidantes, anti-inflamatórias, ajudam no tratamento de depressão, de transtornos de humor e de degeneração macular da retina e, como se não bastasse, também ajudam a controlar o apetite.
Noz pecã
Ela contém muito pouca gordura saturada e bastante gordura insaturada, uma combinação perfeita contra o colesterol ruim. A noz pecã também é antioxidante e combate os radicais livres, deixando a pele muito mais bonita e saudável.
A acidificação do oceano, uma das consequências das mudanças climáticas, reduz o instinto de sobrevivência dos peixes e os expõe aos predadores, segundo um estudo publicado nesta segunda-feira na revista Nature Climate Change.
A investigação analisou o comportamento dos peixes nos recifes de corais situados em frente à costa de Papua Nova Guiné, uma zona onde o oceano Pacífico é naturalmente ácido, e descobriu que seu comportamento é mais arriscado.
“Normalmente, os peixes evitam o cheiro de um predador, é totalmente lógico. Mas neste caso se sentem atraídos por seu cheiro, o que é incrível”, explicou à AFP um dos autores da pesquisa, o professor Philip Munday da universidade australiana James Cook.
“Também se afastam mais de seu refúgio e são mais ativos, nadam mais (…) É uma conduta mais arriscada para sua sobrevivência porque são mais facilmente detectáveis por um predador”, acrescentou o cientista à AFP.
O nível de acidificação na zona do estudo, “um laboratório natural” perfeito, segundo Munday, é comparável ao que os oceanos de todo o planeta terão ao fim deste século se não forem tomadas medidas para lutar contra as mudanças climáticas.
Cerca de 30% do dióxido de carbono emitido à atmosfera pela atividade humana termina sendo absorvido pelos oceanos, o que faz com que eles se tornem mais ácidos.
Segundo Munday, os peixes da região estudada não conseguiram se adaptar à acidez, apesar de terem vivido toda a sua vida expostos a níveis elevados de dióxido de carbono.
“Não pareceu que tenham se adaptado ao longo de toda a sua vida”, disse Munday.
“Isto demonstra que um peixe não sabe se adaptar quando está exposto permanentemente a altos níveis de dióxido de carbono. Também não sabemos se a adaptação será possível nas próximas décadas”, caso a acidificação do oceano continue aumentando, afirma.
Na zona estudada não há crescimento de corais, mas um pouco mais longe há um recife único com níveis de dióxido de carbono similares ao que se prevê para as próximas décadas.
A co-autora do estudo, Jodie Rummer, declarou que, enquanto o aumento de dióxido de carbono na água afetava a conduta, não parecia afetar sua aptidão física.
“As taxas metabólicas dos peixes da região estudada eram as mesmas dos peixes dos recifes ‘saudáveis’ próximos”, declarou em um comunicado.
“Portanto, parece que a futura acidificação do oceano pode afetar a conduta dos peixes de recife mais que outros aspectos de seu desempenho”, acrescentou.
O estudo foi realizado conjuntamente pelo Coral Centre of Excellence da Universidade James Cook, pelo Australian Institute of Marine Science, pelo Georgia Institute of Technology e pela National Geographic Society.
Desaparecimento do Avião Malaysia Airlines: Poderia um UFO ter Interferido com o Vôo MH370?
Tem sido uma semana de busca, desde Malásia Airlines Flight MH370 desapareceu da maioria dos radares sobre o Mar do Sul da China.
E a cada avistamento do que poderia ser um campo de destroços e / ou uma mancha de óleo maciço – e seu desmascaramento posterior ou explicação alternativa, o mistério se aprofunda sobre o que aconteceu com o Boeing 777. Por isso, só estaria com a razão que alguém – ou várias – que teve a ideia de que o avião desaparecido só poderia ter desaparecido devido a um encontro com um UFO.
The Epoch Times relato 13 março que alguns acreditam que os extraterrestres poderiam estar de alguma forma envolvidos.
Mas, tanto quanto MUFON (Mutual UFO Network) está em causa, há pouco para fundamentar a ideia. Na verdade, não parece ter havido pouca ou nenhuma atividade na área em torno da época do desaparecimento do avião Malaysia Airlines.
MUFON Diretor Executivo Jan C. Harzan disse Examiner.com : “Nós não recebemos nenhum relato de UFOs naquela região durante o horário do vôo ou em torno do período de tempo em que ele desapareceu. Historicamente, há muito poucos casos de UFOs, onde um avião está envolvido e em seguida, ele desaparece. “
Mas isso não impede que a especulação – ou o desenvolvimento de teorias da conspiração de que o Boeing 777 desapareceram devido aos extraterrestres sequestrarem ou derrubarem a aeronave.
Em entrevista ao Huffington Post, Pensilvânia Diretor Estadual do MUFON John Ventre, disse: “Entre caixas-pretas, transponders, radar, campos de detritos, de explosão e de mísseis assinaturas de ataque, a evidência é sempre deixado para trás.
A única explicação que alguns pesquisadores estão considerando é que o avião e seus passageiros foram sequestrados por extraterrestres “.
E só para emprestar a teoria UFO apenas a quantidade certa de ar conspiratório, Ventre continuou: “Os militares dos EUA monitora tudo usando sonar, radar e satélites. Estou certo de nossos satélites observaram que realmente aconteceu, mas isso é uma verdade que não pode ser revelada. “
ForbiddenKnowledgeTV também oferece contato com UFOs e / ou extraterrestres como uma razão para o desaparecimento da aeronave. Do site Alexandra Bruce fornece como prova de registros Intromissão alienígenas no site do mapeamento vôo Flightradar24. Sinais “capturados” em um vídeo do YouTube são oferecidos como prova.
Veja o Vídeo:
E, no entanto, é improvável que um UFO esteja envolvido – e que está apenas falando a partir de uma perspectiva histórica.
Malaysia Airlines vôo MH370 desapareceu no início da manhã de sábado passado.
No entanto, foi descoberto mais tarde pelos militares Malásia que o avião realmente não tinha ido para baixo naquele momento, mas tinha alterado curso.
O último conhecido é posição parecia estar fora da costa oeste da Malásia acima do Estreito de Malaca, várias centenas de quilômetros de distância da última localização conhecida anterior. Mas isso tinha sido até que dados de satélite indicam que o Boeing 777 voou por pelo menos mais quatro horas, dando origem à mais recente teoria sobre o avião desaparecido – a pirataria .
Embora a teoria encontro UFO pode parecer um pouco extremo, as teorias mais práticas têm sido oferecidos por especialistas em aviação e militares.
Eles variam de um terrorista ou seqüestro em busca de asilo para bombas a uma falha catastrófica repentina de sistemas de vôo MH370.
Um esforço internacional para pesquisar uma área cada vez maior a partir do Oceano Pacífico e China para o oeste no Oceano Índico tem crescido a envolver dezenas de navios e aviões, mas eles se transformaram em nada.
Fonte: Site Ufos on line
Depois do ex-ministro da Defesa do Canadá, Paul Hellyer, se manifestar sobre o assunto, foi a vez de Karen Hudes, ex-executiva do Banco Mundial, afirmar que extraterrestres comandam a economia mundial e o Vaticano. Segundo ela, seres com cabeça alongada e inteligência excepcional são os responsáveis pelo controle.
“Criaturas não humanas, de cabeça alongada e com QI 150, controlam o Vaticano e os bancos do de todo o mundo. Não são da raça humana. Eles se chamam Homo Capensis. Estiveram na Terra, ao lado da humanidade, antes da Idade do Gelo”, afirmou ela em entrevista que pode ser vista no YouTube (assista abaixo, com áudio em inglês).
Para dar base à sua ideia, a ex-executiva cita o caso de objetos encontrados com faraós egípcios, que cobriam suas cabeças com objetos longos, e crânio encontrados no Peru. Com currículo extenso e bem conceituado, Hudes era assessora do alto escalão do Banco Mundial.
Fonte: Yahoo
Preocupado com o surgimento de uma “satânica Nova Ordem Mundial”, o deputado Missionário José Olímpio (PP-SP), apresentou o projeto de lei 7561. O texto apresentado na Câmara dos Deputados “proíbe o implante em seres humanos de identificação em forma de chips e outros dispositivos eletrônicos”.
O deputado, eleito em 2010, é ligado a Igreja Mundial do Poder de Deus, organização liderada por Valdemiro Santiago. Na justificativa do projeto, Olímpio cita a Bíblia para comparar os microchips ao “sinal da besta” e dizer que o “fim dos tempos se aproxima”.
“Infelizmente, de modo sorrateiro, já são conhecidos no Brasil diversas iniciativas de implantação de chips como ‘rastreadores pessoais’ que pretensamente simulam uma ferramenta de segurança na medida em que possibilitariam a rápida localização de pessoas que estivessem em poder de sequestradores. Entretanto, o povo brasileiro não se deve iludir com tais artifícios, que escodem uma verdade nua e cruel: há um grupo de pessoas que busca monitorar e rastrear cada passo de cada ser humano, a fim de que uma satânica Nova Ordem Mundial seja implantada”, justifica.
A legislatura de Olímpio é marcada por projetos de lei excêntricos. No ano passado, ele propôs a transferência temporária e simbólica da sede do Governo Federal para a cidade de Itu (SP). A proposta argumentava que que o município sediou a primeira convenção republicana do Brasil em 1889.
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