Segundo o Censo 2010, o Brasil é uma nação envelhecida, pois possui cerca de 8,56% do total de sua população formados por pessoas com mais de 6O anos, e a Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica aquelas como tal a partir de 7% do povo tendo a idade citada.

É uma realidade que a idade, devido ao desgaste do corpo, provoca maior cansaço, mas há alternativas que lhes amenizam os efeitos, como os exercícios físicos, que tendem a elevar o bom colesterol, reduzir os triglicerídeos, gordura e pressão arterial e estimular o metabolismo, a imunidade, a sensibilidade à insulina e os hormônios.

Além disso, o idoso deve dedicar-se a atividades que lhe estimulem o raciocínio, como palavras cruzadas, dança de salão, acesso à internet, trabalhos manuais, leituras, passeios, cinema e teatro, além de visitarem os amigos e fazerem um trabalho voluntário.

Assim, o idoso poderá, seguindo inserido na sociedade, descobrir que a velhice é apenas o começo de uma nova fase em sua vida.

Da Equipe Terra 2012